Бросить курить за 5 шагов с помощью китайских методик
Метод — Иглорефлексотерапия
Эффективность – 65-70%, в большей степени зависит от Вашей мотивации
20 % людей бросают курить после первой процедуры.
65-70 % людей после третьей.
- Противопоказаний к процедурам нет
- Побочных эффектов нет
Как это работает?
B отличие от всех остальных методов, иглоукалывание, за счет воздействия на активные точки организма снижает «рефлекс курения», таким образом минимизирует, а затем полностью устраняет желание курить.
1. Подготовьте себя
Не курить 6-8 часов - состояние абстиненции перед лечением повышает его эффективность.
Понять насколько сильна мотивация чтобы бросить курить (определите причины почему Вы хотите избавится от этой привычки, осознайте весь процесс курения целиком, его механизм (Когда вы закуриваете, в каких ситуациях? Возможно ли осознанно пропустить один прием выкуривания сигареты?
2. Проконсультируйтесь со специалистом. Это особенно важно, если Вас беспокоят какие-либо другие заболевания. Китайские методики нацелены на лечение организма в целом, а значит есть возможность за одну процедуру улучшить состояние организма по многим заболеваниям, а не концентрироваться только на снижении табакозависимости.
3. Подумайте о начале программы физических упражнений и разработайте разумный план питания. Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом. Упражнения дадут вам больше энергии и помогут расслабиться и снять стресс. Правильное питание улучшит состояние вашего здоровья, поможет сохранять хорошее настроение.
4. Поймите, что вызывает ваше желание покурить. Например стресс, волнение, переговоры, окончание трапезы, пиво, кофе и так далее. Старайтесь избегать подобных ситуаций, пока бросаете курить. Если это не возможно, то определитесь, как вы будете поступать в каждом случае.
В первую неделю необходимо особенно следить за собственными желаниями. Если это сложно.
5. Решите, что вы будете делать, когда испытываете тягу к курению.Глубокое дыхание, несколько минут ходьбы, и состояние занятости позволят вам переключить мысли о курении на что-то другое. Помните, желание закурить длится всего 3-5 минут за один раз.
или дополнительная процедура иглорефлексотерапии для закрепления эффекта.
Результат:
- Значительное снижение тяги к курению
- Выраженные вегетативные реакции на вдыхание табачного дыма (тошнота, головокружение, рвота)